तैराकी लाभ

तैरना पानी के माध्यम से व्यक्ति का आत्म-प्रणोदन है।
तैराकी के 6 लाभ नीचे दिए गए हैं:
1.पूरे शरीर की कसरत
2. सामान्य भलाई के लिए बढ़िया।
3. उन कैलोरी को बर्न करता है।
4. रोगों के जोखिम को कम करता है और आराम देता है
5. आपकी ऊर्जा के स्तर को बढ़ाता है।
6. बिना पसीने के व्यायाम करना।
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